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EXERCÍCIO 1

PARA QUE
SERVE ESTE EXERCÍCIO?

PASSO 1 - Leia as afirmações abaixo e assinale a alternativa mais adequada à você ou sua realidade. 

PASSO 3 - Faça a soma das respostas:

SEMPRE - 3 pontos.

COM FREQUÊNCIA - 2 pontos.

ÀS VEZES - 1 ponto.

NUNCA - 0 pontos.

1) Eu me aceito enquanto pessoa.
3) Eu sei me afirmar.
5) Consigo me expressar facilmente num grupo.
2) Eu tenho confiança em mim mesmo(a).
4) Sou amado(a) pela maioria das pessoas.
6) Mereço ser feliz
7) Acho que a minha opinião é tão importante quanto a dos outros.
9) Você acha fácil receber uma crítica fundamentada?
8) "Errar é humano": esta frase lhe vem à cabeça quando acontece de você se enganar?
10) Você é capaz de dizer a um outro adulto que você não aceita o seu comportamento com relação a você?
11) Quando uma relação se torna insuportável, você é capaz de terminá-la?
12) Você sabe dizer "não" quando necessário?
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