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ATIVIDADES
O yoga é uma prática que pode ser feita em casa e auxilia no equilíbrio entre o corpo e a mente.
Além disso, pode ajudar
a reduzir níveis de ansiedade, depressão e estresse.
YOGA
Trabalham a parte
física e mantém
o corpo saudável.
Exercícios físicos são indicados na maioria dos processos terapêuticos que intervêm em processos depressivos
ou de ansiedade.
EXERCÍCIOS
FÍSICOS
A meditação trabalha, especialmente, com o processo de respiração, concentração e equilíbrio. Ela permite que você esvazie a mente dos maus pensamentos e foque em você enquanto ser existente deste mundo, livre de julgamentos e preconceitos.
MEDITAÇÃO
VÍDEOS
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