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EXERCÍCIO 4
PARA QUE
SERVE ESTE EXERCÍCIO?
PASSO 1 - Defina pequenas metas
alcançáveis para os próximos sete
dias da semana. Podem ser relacionada
a lazer, trabalho, saúde, finanças, etc.
PASSO 2 - Escreva as metas no
quadro abaixo e tente colocá-las em
prática no decorrer dos dias. Ao final dos
sete dias, reflita quais foram as metas alcançadas e como o fato de tê-las realizadas fazem você se sentir.
EXERCÍCIO 4
PARA QUE
SERVE ESTE EXERCÍCIO?
PASSO 1 - Defina 3 pequenas metas
alcançáveis e realistas para os próximos sete
dias da semana. Podem ser relacionada
a lazer, trabalho, saúde, finanças, etc.
PASSO 2 - Escreva as metas nos
quadros abaixo e tente colocá-las em
prática no decorrer dos dias. Ao final dos
sete dias, reflita quais foram as metas alcançadas e como o fato de tê-las realizadas fazem você se sentir.
Você pode repetir este
exercício semanalmente.
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